دليل شامل من وزارة الصحة: 15 ركيزة لضمان حج آمن وصحي للحجاج
أصدرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع في دولة الإمارات دليلاً توعوياً شاملاً يضم 15 ركيزة وإجراءً أساسياً لحجاج الدولة، يهدف إلى تعزيز سلامتهم قبل وأثناء أداء مناسك الحج. تتضمن التوصيات الهامة الحصول على التطعيمات الإلزامية، وتعزيز اللياقة البدنية، وتجهيز حقائب إسعافات أولية وشخصية، لضمان التعامل مع أي طارئ صحي قد يواجه الحاج.
ودعت الوزارة الحجاج إلى زيارة أقرب مركز صحي لتلقي اللقاحات اللازمة واستشارة الأطباء بشأن الأدوية، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، مع ضرورة حمل تقرير طبي مفصل يتضمن الحالة المرضية والأدوية المستخدمة. يأتي هذا الدليل في إطار الجهود المبذولة لضمان حج آمن وميسر لجميع الحجاج، وتقليل المخاطر الصحية المحتملة.
الاستعدادات الصحية قبل السفر: أساس حج آمن
تؤكد وزارة الصحة ووقاية المجتمع أن الاستعدادات الصحية قبل السفر تمثل حجر الزاوية في رحلة الحج الآمنة. تشمل هذه الاستعدادات الحصول على التطعيمات والتحصينات الأساسية والإلزامية، والتي تعد ضرورية للوقاية من الأمراض المعدية. وأبرزت الوزارة أهمية لقاح الحمى الشوكية النيسيرية بجميع أنواعه، والذي يجب تلقيه قبل السفر بفترة لا تقل عن 10 أيام ولا تزيد عن خمس سنوات. كما دعت إلى أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية المحدث لموسم 2025-2026.
جميع هذه التطعيمات متوفرة في المراكز الصحية والعيادات الحكومية والخاصة، وتشدد الوزارة على ضرورة تسجيل الجرعات في بطاقة التطعيمات الدولية قبل المغادرة. بالإضافة إلى ذلك، تنصح الوزارة بزيارة الطبيب المختص قبل السفر للتأكد من استقرار الحالة الصحية العامة، والبدء في برنامج تدريبي لتعزيز اللياقة البدنية، مما يساعد الجسم على تحمل المجهود البدني الشاق خلال أداء المناسك.
الحقائب الأساسية: دليل عملي للحاج
في إطار التجهيزات الضرورية، تقدم الوزارة إرشادات مفصلة حول محتويات حقيبتين أساسيتين للحاج. الحقيبة الأولى هي “حقيبة الإسعافات الأولية”، والتي يجب أن تحتوي على 10 أغراض رئيسة تشمل معقم اليدين، ومواد تعقيم الجروح، وخافض للحرارة، ومسكن للألم، وكريمات مرطبة، ومراهم للحروق والحساسية، بالإضافة إلى المناديل الورقية، والكمامات، ومقص للشعر، وقَلَّامة للأظافر. هذه الأدوات ضرورية للتعامل مع الإصابات الطفيفة والمواقف الصحية الطارئة.
أما الحقيبة الثانية فهي “حقيبة العناية الشخصية”، وتضم خمسة مستلزمات ضرورية لضمان راحة الحاج، مثل فرشاة ومعجون الأسنان، وقارورة معدنية لحفظ الماء بارداً، ومظلة شمسية بألوان فاتحة، ومروحة يدوية صغيرة، ومناشف قطنية. هذه الأدوات تلعب دوراً هاماً في مواجهة التحديات المناخية التي قد يواجهها الحجاج في المشاعر المقدسة.
الممارسات الصحية أثناء أداء المناسك: وقاية مستمرة
خلال فترة أداء المناسك، تؤكد وزارة الصحة ووقاية المجتمع على أهمية اتباع ممارسات صحية صارمة للوقاية من الأمراض. يشمل ذلك اختيار الطعام بعناية والتأكد من نظافته وطهيه جيداً لتجنب التسمم الغذائي. كما أن الاهتمام بالنظافة الشخصية، مثل غسل اليدين بانتظام وتجنب مشاركة الأغراض الشخصية، يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالأمراض المعدية.
ينصح الدليل أيضاً باتباع نظام غذائي صحي متكامل لدعم جهاز المناعة قبل وأثناء الرحلة، وحمل كميات كافية من الأدوية الخاصة والمحافظة عليها في عبواتها الأصلية. وتشمل الإرشادات الجوهرية تجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس، وذلك بترطيب الجسم باستمرار، وارتداء الملابس الخفيفة، وأخذ فترات راحة في أماكن مناسبة. يبقى الوعي بأعراض الأمراض الشائعة مثل الجفاف، الإرهاق، أو التسمم الغذائي، والتوجه الفوري لاستشارة الطبيب عند الشعور بأي منها، أمراً حيوياً لضمان استكمال فريضة الحج بصحة وعافية.
وأكدت الوزارة أن الالتزام بهذه المنظومة المتكاملة لا يحمي الفرد فحسب، بل يسهم أيضاً في حماية المجتمع ككل، ويعزز من فرص أداء مناسك الحج في أجواء صحية وآمنة. تدعو الوزارة الحجاج إلى التحلي بالوعي والمسؤولية، وجعل الصحة أولوية لضمان “حج آمن بوعي وصحة”.