فوائد غير متوقعة لتناول الفول يوميا.. وهذا تأثيره على العظام

كتبت شيماء مرسي:

تناول الفول بكميات محددة، قد يُسهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.

وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي عن تأثير تناول الفول على صحة العظام والوقاية من الأنيميا.

ما تأثير تناول الفول على فقر الدم؟

يساعد تناول الفول على زيادة مستويات الحديد في الدم، مما يُحسن من أعراض فقر الدم ويساهم في الوقاية من الأنيميا.

ما تأثير تناول الفول على العظام؟

يحتوي الفول على المنجنيز والنحاس، ما قد يُسهم في تقوية العظام، الحفاظ عليها، وتقليل آلام المفاصل.

فوائد أخرى للفول

تقوية المناعة.

الوقاية من مرض باركنسون.

منع العيوب الخلقية.

ضبط مستويات ضغط الدم.

• فقدان الوزن.

اقرأ أيضًا:

منها الشاي الأخضر بالليمون.. 5 مشروبات صباحية تطرد سموم جسمك

تعاني من كثرة الاستيقاظ ليلا.. 8 أسباب صادمة تحدث لك

حمامة طريفة تخطف نظارة مصلٍ بالحرم المكي (فيديو)

تأثير الشمس في العقرب يُهدد مواليد هذه الأبراج.. تحذير من كوارث

قرية تظهر مرة واحدة فقط كل عام 10 صور تكشف مفأجاة

• خفض مستويات الكوليسترول.