يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم، ما يؤثر سلبا على صحتهم ونشاطهم اليومي، ولكن…
الأرق
كتبت نرمين ضيف الله توجد بعض الأطعمة تساعد على النوم بشكل أفضل، ويمكنك أن تحرص…
كشفت دراسة جديدة أن النساء يواجهن اضطرابات في النوم والمزاج قبل بدء الدورة الشهرية. وفي…
حذرت الدكتورة يكاتيرينا كوزينا، خبيرة التغذية الروسية، من تناول بعض الأطعمة في وجبة العشاء. الكافيين:…
كشف طبيب أسنان أمريكي، نقلا عن دراسة عام 2013، أن معجون الأسنان بنكهة النعناع يُعيق…
تأثير سلبي لـ”كوفيد19″..ما علاقته بالنوم
08:00 م الأربعاء 31 يناير 2024 كتبت أسماء العمدة الجلوس في غرفة مظلمة لفترة طويلة…
10:00 ص الأربعاء 24 يناير 2024 توصل باحثون نرويجيون إلى أن مشروبات الطاقة تخلق جيلا…
كتبت أسماء العمدة يُنصح بتجنب شرب الشاي قبل النوم، بسبب احتوائه على الكافيين، وهو منبه…
01:01 ص السبت 13 يناير 2024 يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم ليلًا، ما…
الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6، لكن هل…
النوم هو حاجة أساسية للإنسان، فهو يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.…