لتجنب الشعور بالعطش ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن شرب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، فالكافيين يعمل على طرح السوائل بسرعة من الجسم ويسبب جفاف الجسم والشعور بالعطش.كما ينصح اء بالتقليل من شرب الكاكاو الساخن ومشروبات الطاقة والعصائر الغنية بالسكريات أثناء فترة السحور، واستبدالها بالشاي الأخضر والعصائر الطبيعية، مثل عصير التوت البري، والتي تمنح الجسم الفيتامينات اللازمة وتقلل الشعور بالعطش.ومن الأخطاء الشائعة أثناء شهر رمضان هو شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة أثناء فترة السحور، حيث إن شرب كميات كبيرة من الماء فجأة يحرض الكلى على العمل بطاقتها القصوى ويتس
ALGERIA algerie alkhabar ANP DRS el khabar elkhaber khabar ارهاب الجزائر الجيش الوطني الشعبي الخبر الخبر اليومي الخضر الخضرا السكن السنة الشيعة المغرب المنتخب الوطني بترول براهيمي بطالة بوتفليقة تقاعد توظيف تونس جامعة جريدة الخبر جنرال توفيق جنوب حدود داعش دياراس رياضة سكنات عدل سليماني سوريا عدل غردية فلسطين قايد صالح ليبيا مخدرات مولودية الجزائر مولودية وهران وفاق سطيف وكالة عدل