التايمز إيران أفرجت عن قيادي القاعدة سليمان أبوغيث

«احتضن أطفالك لمدد لا تقل عن 20 ثانية لأن ذلك يفرز لديهم هرمون السعادة والارتباط»

ريتشارد روهر، الكاتب الأميركي، يؤكد أن احتضان الوالدين للأطفال لمدد لا تقل عن 20 ثانية يحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين المعروف بأنه يعزز الشعور بالترابط والسعادة بين الوالدين والطفل.

«هناك وظائف لا هامش فيها للخطأ مثل الجراحة وأخرى تمنحك هامشا أكبر للسهو والخطأ»

مورغان هاوسيل، مؤلف كتاب سيكولوجية المال، يفصح عن أن الوظائف نوعان: وظائف لا تتقبل الأخطاء أو السهو ووظائف تمنحك قدرا أكبر من الأريحية في العمل.

«إن استطعت أن تسامح غيرك على خطأ اقترفه في حقك فيمكنك بالأجدى أن تسامح نفسك على أخطائك»

تشيز هيوز، خبير السلوكيات الأميركي، يؤكد أننا بحاجة لأن نسامح أنفسنا كما نسامح غيرنا.

«اصنع الحياة التي تستحق أن تستيقظ من أجلها متشوقا وباسما كل صباح»

دانا وايت، رئيس منظمة بطولة القتال النهائي، يعترف بأنه يستيقظ متشوقا ومبتسما كل صباح لأنه يحيا الحياة التي صنعها لنفسه كما يحب أن يحياها.