أفضل العصائر الرمضانية في المملكة السعودية .. الخيار الصحي الأمثل لمقاومة العطش أثناء الصيام

يشكل شهر رمضان المبارك فرصة لتعزيز العادات الغذائية الصحية، حيث تحظى العصائر الطبيعية بشعبية كبيرة خلال الإفطار والسحور، لما لها من فوائد في تعويض السوائل وتعزيز النشاط بعد يوم طويل من الصيام، وفي المملكة العربية السعودية، تتنوع العصائر الرمضانية بين التقليدية والمبتكرة، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من الموائد الرمضانية في مختلف المناطق.

عصير التمر الهندي

يُعتبر التمر الهندي من أشهر المشروبات التي تحضر على موائد الإفطار في السعودية، حيث يتميز بمذاقه الحلو والمنعش، يساعد هذا العصير في ترطيب الجسم بعد الصيام، كما يسهم في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والألياف الطبيعية.

قمر الدين

يعد عصير قمر الدين، المصنوع من المشمش المجفف، واحدًا من أكثر المشروبات المفضلة في رمضان، خاصة في المناطق التي تتأثر بالموروثات الشامية، ويتميز بطعمه الحلو وفوائده الغذائية، إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم طاقة وحيوية بعد الإفطار.

السوبيا المشروب الشعبي في الحجاز

تشتهر منطقة الحجاز، وخصوصًا مكة المكرمة وجدة، بمشروب السوبيا الذي يحضر من الشعير أو الخبز الجاف مع السكر والقرفة، ويتميز السوبيا بلونه الأبيض أو الأحمر، ويُعد من المشروبات المرطبة التي تساعد على تقليل العطش وتعزيز الهضم خلال شهر رمضان.

عصير الفيمتو

لا يمكن الحديث عن العصائر الرمضانية في المملكة دون ذكر الفيمتو، الذي أصبح رمزًا للمائدة الرمضانية السعودية، يتميز بلونه الأحمر الزاهي ومذاقه المركز، حيث يخلط بالماء أو الثلج للحصول على مشروب منعش يعيد للجسم طاقته بسرعة بعد الصيام.

عصير الخروب

يُعد عصير الخروب من المشروبات الرمضانية التي تلقى رواجًا في بعض مناطق المملكة، خاصة في المدينة المنورة، نظرًا لفوائده الصحية العديدة، ويتميز بطعمه الحلو الطبيعي دون الحاجة لإضافة السكر، كما يساعد على تقليل الشعور بالعطش وتحسين عملية الهضم.

عصائر الفواكه الطازجة

بالإضافة إلى العصائر التقليدية، يفضل الكثير من السعوديين تناول عصائر الفواكه الطازجة مثل البرتقال، الأناناس، المانجو، والجوافة، التي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية بعد يوم طويل من الصيام، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا للإفطار.