دكتور. وقدم وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عدداً من النصائح المهمة حول كيفية استغلال الإجازة لتحسين الصحة النفسية.
وقال وليد هندي، خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب وعبيدة أمير، مقدمي برنامج “صباح البلد” المذاع على بوابة البلد، إن الإجازة هي وسيلة للحفاظ على التوازن بين متطلبات الروح ومتطلبات الوطن. احتياجات الجسم، ويحذر من خطورة قضاء العطلة بالنوم دون ممارسة أي نشاط أو هواية.
وتابع: عليهم الاهتمام بصحتهم العقلية والجسدية والعناية الشخصية. ولا بد من وجود هواية فردية يمارسها المواطن مع نفسه، بالإضافة إلى هواية جماعية تجمع جميع أفراد الأسرة.
وأوضح هندي أنه يجب استغلال العطلة لممارسة الألعاب الرياضية أو ألعاب الذكاء مع أفراد الأسرة، ولا ينبغي أن يقتصر الأمر على ما هو محظور.
وحذر وليد هندي من اكتئاب ما بعد العطلة أو ما يسمى باكتئاب العيد وتصيب هذه الحالة النساء أكثر من الرجال، لافتا إلى أنه يمكن التخلص من اكتئاب العطلة بالاستيقاظ مبكرا.
