تعتبر العناية بالشعر أثناء النوم من الروتين الذي يساهم في الحفاظ على صحة الشعر، لأن جميع أنواع الشعر سواء كان جافاً أو دهنياً أو مختلطاً يمكن أن يتعرض لعدد من المشاكل التي تحرمه من مظهره الصحي واللامع يفقد الشعر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الشعر. من الثقة بالنفس لدى الكثير من النساء، ومن خلال موقع في الموجز سوف نقوم بسرد طرق العناية بها أثناء النوم.
العناية بالشعر أثناء النوم
يجب على كل امرأة أن تعرف كيفية العناية بشعرها، والابتعاد عن أسباب تلف الشعر وجفافه، ومعرفة كيفية تمشيط الشعر بشكل صحيح واستخدام الأقنعة المصنوعة من الزيوت والوصفات الطبيعية.
كما يلعب النوم دوراً في التأثير على صحة الشعر حيث يتعرض للعديد من المشاكل التي قد تؤدي إلى فقدانه مظهره الصحي. ويحدث ذلك نتيجة الاحتكاك التلقائي بالوسادة أو القيام بعادات خاطئة قبل النوم.
ولذلك ينصح العديد من الخبراء بضرورة حماية الشعر أثناء النوم وتجنب العادات التي قد تؤدي إلى تلفه. وفيما يلي سنتحدث عن بعض طرق العناية بالشعر أثناء النوم.
تجفيف الشعر
من أهم الطرق التي يجب اتباعها للعناية بالشعر أثناء النوم هو التأكد من جفافه لأنه إذا كان مبللاً يجعله أكثر عرضة للتقصف أثناء النوم، لذلك يجب علينا تجفيف الشعر بالهواء العادي أو بمجفف الشعر. .
لتنظيف الشعر
يساعد تمشيط الشعر على تحفيز الزيوت الموجودة في فروة الرأس ويقلل أيضًا من تساقط الشعر. لذلك ينصح بتنظيفه وتمشيطه بلطف من الجذور إلى الأطراف بفرشاة مناسبة حتى لا يضر صحة الشعر.
اختر نوع الوسادة
من العوامل المهمة في طرق العناية بالشعر أثناء النوم هو الابتعاد عن الوسادة القطنية لأن ذلك سيؤدي إلى شدها أثناء النوم. لذلك يجب استبدالها بوسادة حريرية، لأنها تقلل من كمية التوتر وتحميها من التجاعيد.
العناية بفروة الرأس
قد تهمل الكثير من النساء العناية بفروة الرأس، لكن من المهم تدليك فروة الرأس قبل الذهاب إلى النوم، وجعله روتيناً يومياً للعناية بالشعر قبل الذهاب إلى النوم، لأن الشعر الصحي يرتبط بفروة رأس صحية، لذلك ينبغي يكون حوالي دقيقتين يوميا لتنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى شعر صحي.
ربط الشعر أثناء النوم
من الأمور الأخرى المهمة للعناية بشعرك أثناء النوم هو ربط شعرك لأنه يزيد من مرونته في الصباح ويحافظ على صحته. يجب عليك تجنب النوم بشكل غير محكم لأن ذلك يزيد من فرص الكسر والخسارة. عليك أن تحرصي على ربط شعرك بربطة دائرية أو ضفيرة خفيفة، باستخدام الأقواس.
قص أطراف الشعر
إذا كنت ترغب في تطويل شعرك، فيجب قص الأطراف شهريًا. يمكن استبدال عملية التقطيع باستخدام زيت جوز الهند على الأطراف للحصول على أطراف رطبة وجعلها تبدو أفضل، مع العلم أنه يجب تجنب تطبيقه على الأطراف. فروة الرأس.
الحفاظ على درجة حرارة الغرفة
من طرق العناية بشعرك أثناء النوم هي درجة حرارة الغرفة، فالنوم في جو شديد البرودة يمكن أن يلحق الضرر بالشعر ويجعله يبدو غير صحي. لذلك عليك أن تنام في غرفة ذات درجة حرارة جيدة.
اختر نوع الشامبو
يستخدم الشامبو الجاف قبل النوم، خاصة للشعر الدهني، لأنه يمتص الزيوت الزائدة في الشعر. كما أنه يوفر الوقت، حيث يقوم بتنظيف الشعر في وقت قصير وبدون مجهود. هناك عدة أنواع من الشامبو التي تناسب الشعر الجاف أو أنواع أخرى.
استخدمي الزيوت الطبيعية
يعتبر العلاج بالزيت من الأساليب القديمة للعناية بالشعر أثناء النوم. وقد لا يدرك الكثير من الناس فوائده للشعر قبل النوم. يساعد على جعل الشعر طويلًا ولامعًا، ويقلل الأطراف المتقصفة ويساعد على إزالة القشرة.
استخدمي زيت الأرغان
يعتبر من الزيوت المغذية والفعالة للعناية بالشعر أثناء النوم لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في الحصول على شعر صحي ومنع تشابكه أثناء النوم وتسهيل عملية التصفيف.
استخدمي زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الفيتامينات التي تساهم في الحصول على شعر ناعم. كما أنه يساعد على حمايته من التلف، ويرطبه بشكل كبير ويحد من فقدان البروتين.
استخدمي زيت اللافندر
وهو من الزيوت المستخدمة لحماية الشعر أثناء النوم لما له من رائحة رائعة. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ويسهل التحكم فيه. ويمكن تطبيقه قبل النوم للحصول على شعر ناعم ولامع وحيوي في الصباح الباكر.
استخدمي سيروم الشعر
ويمكن استبدال الزيوت باختيار سيروم علاجي لأن ذلك يعمل على تنعيم الشعر وحل مشكلة التشابك. للاستخدام الصحيح يفضل وضع كمية قليلة على أطراف الشعر وعدم وضعه على فروة الرأس.
ترطيب الشعر بقناع ليلي
يجب ترطيب الشعر حوالي مرتين يومياً لمنع تساقط الشعر، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من جفاف الشعر. من الممكن استخدام الأقنعة وتركها طوال الليل لترطيب الشعر أثناء النوم وتقليل التشابك ومنع تساقط الشعر والحصول على شعر أكثر لمعاناً. .
ماسك الموز والعسل
يحتوي الموز على معادن تساعد في الحصول على شعر قوي وأقل عرضة للتجعد. كما يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على ترطيب الشعر. يعمل المكونان معًا بشكل فعال في الأقنعة الليلية التي تساهم في الحفاظ على الشعر أثناء النوم.
الأجزاء
- موزة واحدة، ويمكنك زيادتها حسب طول شعرك.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
كيفية التحضير
مع العلم أنه يستخدم هذا القناع مرتين في الأسبوع.
ماسك بجل الصبار وزيت جوز الهند
يمكن استخدام جل الصبار وقناع زيت جوز الهند كوسيلة فعالة للعناية بالشعر أثناء النوم.
الأجزاء
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
كيفية التحضير
وينصح باستخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.
ماسك الشعر بزيت الأرغان
أما عن الأقنعة الفعالة في إطار العناية بالشعر أثناء النوم، فيعتبر ماسك الأركان الخيار الأمثل، لما له من فوائد عديدة للشعر ويحميه من التلف. ويتم استخدامه وفق الطريقة التالية:
- ضعي 8 إلى 10 قطرات على فروة الرأس وقم بالتدليك لمدة 10 دقائق على الأقل.
- لف الشعر بمنشفة طوال الليل ثم غسله في صباح اليوم التالي.
ماسك حليب جوز الهند وزيت الأرغان
يعد من الأقنعة الفعالة التي تساهم في العناية بالشعر أثناء النوم والحصول على شعر حيوي وصحي، وذلك لأن حليب جوز الهند يعتبر مرطباً للشعر ويمنحه النعومة، كما أن زيت الأركان يقلل من تلفه ويوفر التغذية للشعر. الاحتياجات. تحتاج بصيلات الشعر.
المكونات المستخدمة
- نصف كوب من حليب جوز الهند.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الأرغان.
- حوالي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
كيفية التحضير
ونشير إلى أنه يمكن تطبيق هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج، ويعتبر هذا من أفضل الطرق للعناية بشعرك أثناء النوم.
ماسك البيض والمايونيز
البيض غني بالبروتينات التي تساعد على جعل الشعر أقوى، كما يحتوي المايونيز أيضًا على زيوت تعمل على ترطيب الشعر.
الأجزاء
- خمس ملاعق كبيرة من المايونيز
- بيضتان
كيفية التحضير
ماسك بزيت الخروع وفيتامين E
يعتبر زيت الخروع من الزيوت الفعالة في علاج مشاكل الشعر وخاصة فروة الرأس. عند استخدامه يجب خلطه مع زيت آخر. يساعد فيتامين E على حل مشاكل تساقط الشعر وعلاج التلف واستعادة لمعان الشعر.
الأجزاء
- ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع.
- كبسولة واحدة من زيت فيتامين E.
كيفية التحضير
مجموعة من الزيوت وقناع العسل
يساعد هذا القناع في الحصول على شعر صحي وناعم بسبب ما يحتويه من زيوت طبيعية، بالإضافة إلى العسل الغني بالفيتامينات والمعادن، لذلك يصنف من أفضل طرق العناية بالشعر أثناء النوم.
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
كيفية التحضير
ماسك جل بالصبار والجرجير
يساعد جل الصبار على ترطيب فروة الرأس لأنه يحتوي على معادن وفيتامينات تساعد في التخلص من معظم مشاكل الشعر، كما يحتوي الجرجير على الزنك وفيتامين أ الذي يساعد على كثافة الشعر.
الأجزاء
- 3/4 كوب من جل الصبار
- 10 أوراق من الجرجير، مقطعة إلى قطع صغيرة
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
كيفية التحضير
ماسك جل من صفار البيض والصبار
- صفار بيضتين
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
كيفية التحضير
ينصح باتباع خطوات العناية بالشعر أثناء النوم، مع تجنب العادات التي قد تضر الشعر، بالإضافة إلى الاهتمام بالأطعمة المفيدة مثل تلك الغنية بالزنك والبروتينات والأوميجا.
