تنظيف الأسنان من الجير من أهم الأمور التي يجب أن تؤخذ على محمل الجد. وبما أن إهمالها يمكن أن يسبب العديد من المشاكل، ففي هذا الموضوع على موقع في الموجز سنقدم لكم بعض الطرق والنصائح للحفاظ على صحة الأسنان وتنظيفها من الجير المتراكم، ولكن علينا أولاً أن نعرف كيفية تنظيف الأسنان من الجير النظيف.
تنظيف الأسنان من الجير
تنظيف الأسنان من الجير عملية مهمة للحصول على أسنان أكثر صحة وخالية من التسوس والاصفرار والبكتيريا.
لكن علينا أولاً أن نعرف ما هو الجير.
الجير هو الطبقة البكتيرية التي تراكمت على الأسنان وعادة ما تظهر باللون الأصفر
خلف الأسنان الأمامية السفلية، مما يسبب أمراض اللثة وتسوسها، مما يؤدي في النهاية إلى تآكل عظام الفك وفقدان الأسنان.
طرق إزالة الجير
هناك العديد من الطرق لإزالة الجير، منها الطرق الطبيعية، ومنها الطرق الكيميائية، والطرق الكيميائية تنطوي على تدخل طبي من قبل طبيب الأسنان، أما الطرق المنزلية فهي كثيرة ومتنوعة.
طرق المنزل
هناك العديد من الطرق الطبيعية لتنظيف الأسنان من الجير. كونها من الأساليب الاقتصادية التي توفر الوقت والمال فهي:
نظف أسنانك بشكل صحيح
وتتم عملية تنظيف الأسنان عن طريق تنظيف الأسنان مرتين يومياً. ويجب اختيار النوع المناسب من معجون الأسنان الذي يجب أن يحتوي على نسبة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويقلل من الإصابة بتسوس الأسنان وتآكلها ويحميها. بسبب تراكم طبقات الجير.
استخدم خيط تنظيف الأسنان
يساعد خيط الأسنان على إزالة بقايا الطعام من بين الأسنان للحفاظ على نظافة الفم ومنع تراكم البكتيريا المسببة للجير، وبالتالي حماية صحة الأسنان من التسوس وأمراض الفم واللثة. يتم استخدامه مباشرة بعد الغرغرة.
استخدمي محلول الماء والملح والخل الأبيض
يعمل الخل الأبيض على تحطيم الجير المتراكم في الأسنان عن طريق اختراق جزيئات الجير لحماية الأسنان واللثة من الالتهابات البكتيرية.
ويتم ذلك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض في كوب من الماء الدافئ المضاف إليه الملح ثم الغرغرة بهذا المحلول مرة واحدة يومياً.
استخدمي بيكربونات الصوديوم مع الملح
تتم هذه الطريقة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم مع القليل من الملح ثم استخدام هذا المحلول لشطف الأسنان مرة واحدة يومياً.
ومع ذلك، لا ينصح باستخدام بيكربونات الصوديوم لأكثر من 3 أيام في الأسبوع، حيث أن بيكربونات الصوديوم يمكن أن تسبب بعض الحساسية لأنها تحتوي على خاصية قلوية قوية تقتل البكتيريا، مما يؤدي إلى تغير لون الأسنان.
استخدمي خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، وهو من أقوى الأحماض التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الأسنان. ويتم ذلك عن طريق خلط القليل من خل التفاح مع بعض الماء، ثم شطف الفم بهذا المحلول لبضع دقائق ثم المضمضة. شطف الفم عدة مرات بالماء بعد المضمضة.
ولكن لا ينصح باستخدام خل التفاح أكثر من مرة واحدة في الأسبوع لأنه مادة حمضية يمكن أن تسبب تآكل مينا الأسنان.
استخدام الزيت
يعتبر الزيت من الطرق الفعالة لتنظيف الأسنان من الجير. إنها طريقة تقليدية في الهند لتبييض الأسنان عن طريق وضع الزيت على الأسنان. وفي هذه الحالة يفضل استخدام زيت جوز الهند بوضع ملعقة في الفم لمدة 15 دقيقة، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من حمض اللوريك المعروف بقدرته الفائقة على تسكين آلام الأسنان وقتل كل من البكتيريا والالتهابات.
استخدمي قشور الفاكهة
يتم استخدام قشور الفواكه، وخاصة الحمضيات مثل الليمون والبرتقال، لاحتوائها على فيتامين C. كما يمكن استخدام التفاح والموز في تنظيف جير الأسنان. لما له من قدرة على إزالة الجير المتراكم وتبييض الأسنان وتقويتها.
استخدمي جل الصبار ومقشر الجلسرين
الصبار والجلسرين من المواد الطبيعية التي لا تسبب أي نوع من الحساسية وليس لها أي آثار جانبية. ويمكن استخدامه يومياً عن طريق خلط كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من جل الصبار و4 ملاعق صغيرة من الجلسرين النباتي، وإضافة 10 قطرات من زيت الليمون العطري، ثم استخدام القليل من هذا الخليط في فرك الأسنان لتفكيك الأسنان المتراكمة. . لحذف. الجير.
استخدمي قشر البرتقال
يتم استخدام هذه الطريقة عن طريق فرك قشر البرتقال على الأسنان مباشرة وترك بقايا القشر على الأسنان دون شطفه طوال الليل. هناك طريقة أخرى لاستخدام قشر البرتقال، وهي:
تحويل قشر البرتقال إلى معجون يتم تطبيقه على الأسنان لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب تراكم الجير. هذه الطريقة رخيصة الثمن وتظهر نتائجها بسرعة.
أكل الفواكه والخضروات
تناول الفواكه والخضروات، مثل التفاح والبطيخ والجزر أو أعواد الكرفس، بعد ساعة من تناول الوجبات الرئيسية خلال اليوم، يساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي، وتقوية اللثة.
استخدم فرشاة الأسنان الكهربائية
تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية من أفضل الطرق لتنظيف الأسنان حيث تساعد على إزالة الجير من الأسنان وتحافظ على صحة الأسنان وإشراقها.
استخدم الفراولة والطماطم
تعتبر الفراولة والطماطم من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الفم. لأن الفراولة والطماطم تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C.
يتم استخدام هذه الطريقة عن طريق فرك إحدى هذه الثمار مباشرة على الأسنان ثم تركها لمدة 5 دقائق دون شطفها. وتتميز هذه الطريقة بمفعولها السريع والرخيص، لأنها تنتج أسناناً نظيفة ولامعة في وقت قصير.
الغرغرة بغسول الفم أو محلول البيروكسيد
يتم تحضير الموندانتيسيبتكوم بخلط ملعقة كبيرة من غسول الفم المناسب مع 3 ملاعق كبيرة من محلول بيروكسيد 3%، ثم استخدام حوالي 10 مل من المحلول للغرغرة لمدة دقيقة على الأقل، مما يساعد على تنظيف الجير على الأسنان. تعتبر هذه الطريقة آمنة للاستخدام اليومي؛ يتم استخدامه بعد كل وجبة أو على الأقل مرة واحدة في اليوم.
زيت الروزماري العطري (زيت الروزماري العطري)
يساعد زيت الروزماري الأساسي على إزالة البكتيريا التي تتراكم في الفم، وخاصة البكتيريا التي تسبب تراكم الجير، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان، وتكوين البلاك، وإعطاء رائحة كريهة للفم، والتسبب في أمراض مختلفة، وخاصة في الفم. فم.
استخدم بذور السمسم
تستخدم بذور السمسم للتخلص من مشكلة تراكم الجير على الأسنان، وذلك من خلال مضغ البذور فقط وليس بلعها.
استخدام الفحم
يستخدم الفحم لإزالة الجير بسبب قدرته الكبيرة على الامتصاص. ولذلك يستخدم في حل مشكلة تغير لون الأسنان نتيجة التدخين.
أكل التين
تناول كمية تتراوح بين (4:3) من الفاكهة ببطء في المرة الواحدة لتحفيز الغدد اللعابية وزيادة إفراز اللعاب لتنظيف الأسنان.
تناول الطعام الحار
تناول الأطعمة الغنية بالبهارات الحارة يحفز الغدد اللعابية، مما يزيد من إفراز اللعاب، مما يساعد على تنظيف اللثة والأسنان وإزالة الجير.
استخدمي الشاي الأسود
يستخدم الشاي الأسود لمهاجمة البكتيريا الموجودة في الأسنان والقضاء عليها، وذلك لاحتوائه على مركبات تسمى البوليفينول.
كما أنه يساعد على تقوية مينا الأسنان وحمايتها من التسوس، ويقلل من الإصابة بسرطان الفم ويتحكم في رائحة الفم الكريهة المستمرة.
استخدم القرنفل
يستخدم القرنفل كمسكن قوي لآلام الأسنان.
كما أثبت فعاليته في إزالة الجير ومكافحة التهابات اللثة والميكروبات المسببة لرائحة الفم الكريهة، وذلك من خلال صنع عجينة من خلال خلط ملعقة صغيرة من القرنفل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون، ثم تركه لمدة 5 دقائق ثم شطفه. مرتين يوميا مع الماء الدافئ.
استخدم الجوافة
تستخدم الفاكهة، وخاصة أوراق الجوافة، لوقف نشاط البكتيريا في الأسنان واللثة، وبالتالي منع تراكم الجير والحفاظ على صحة الأسنان.
شرب كميات كبيرة من المياه العذبة
إن شرب 8 أكواب من الماء النقي يومياً يساعد على إزالة الجير قبل أن يتراكم على سطح مينا الأسنان واللثة.
نصائح لمنع تكون وتراكم الجير على اللثة والأسنان
يجب تجنب بعض العادات السيئة التي تضر بصحة الأسنان وتسبب تكون الجير وغيرها من المشاكل.
- التقليل من التدخين أو مضغ التبغ.
- حافظ على نظافة الفم والأسنان جيدًا بعد تناول الطعام مرتين على الأقل يوميًا وحتى ثلاث مرات.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على ألوان مثل: (القهوة الشاي الكحول).
- تجنب استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الفلورايد بكميات كبيرة.
- تجنب تناول بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين وبعض أنواع المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين قبل سن الثامنة لأنها تسبب ظهور بقع صفراء على الأسنان.
وفي نهاية موضوعنا عن إزالة الجير نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم المساعدة، كما نتمنى للجميع الشفاء العاجل ودوام الصحة.
