كتبت نرمين ضيف الله
قال الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إن هناك كثيرين يعانون من أعراض تظهر على اليدين والقدمين بشكل مفاجئ، دون معرفة السبب، وأبرزها تشنج العضلات، نتيجة لنقص بعض الفيتامينات بالجسم.
وأضاف لـ”مصراوي”، أن تشنج العضلات أحد علامات نقص بعض الفيتامينات مثل الكالسيوم، والمغنسيوم وفيتامين ب ١٢، لهذا يجب عدم تجاهل هذا النقص منعا للتعرض لمشكلات صحية كبيرة.
وأشارت استشاري الطب الوقائي، إلى أن من أبرز تلك العلامات التي تظهر على القدمين واليدين عند نقص هذه الفيتامينات والمعادن، ما يلي:
１ الشعور بتنميل مفاجيء باليدين.
２ الشعور بوخز في اليدين والقدمين.
３ تشنجات مفاجيء في عضلات القدم.
４ إصفرار أصابع يديك وقدميك دليل على نقص ب١٢.
５ ضعف الحركة وعدم حمل الأشياء الثقيلة.
ونصح بتناول الفيتامينات، والأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنسيوم وخصوصا فيتامين ب 12 لأنه زيادة نقصه في الجسم تزيد من المشكلات بالجسم، مثل مايلي:
الشعور بوخز في يديك وقدميك.
وجود مشكلات في الرؤية.
صعوبة في تذكر الأشياء.
وجود صعوبة بالكلام.
خلل بالأعصاب.
قد تعرفها لأول مرة.. أعراض غير شائعة للقولون العصبي
بكتيريا نادرة تنهي حياة شخصين والثالث في المستشفى بـأمريكا
علامات إذا ظهرت في مناطق معينة بالجسم تدل على السرطان
بهدوء وشجاعة.. فتاة تنقذ عائلة أمريكية بعدما اخترقت الثعابين منزلهم
أغرب من الخيال.. القبض على رجل يسرق رفات الموتى في بريطانيا
