06:00 م
الأحد 22 يونيو 2025
كتب سيد متولي
البطيخ فاكهة صيفية لذيذة، ولكن ماذا يحدث لجسمك عند تناولها على معدة فارغة؟.
إعادة ضبط درجة الحموضة في جسمك في الصباح
هل تساءلت يومًا لماذا تشعر أحيانًا بالحموضة والانفعال قبل أن تتحدث مع أي شخص؟ خلال الليل، يتراكم الحمض في جسمك أثناء النوم، البطيخ قلوي للغاية، عند تناوله في الصباح، يعمل كعازل لطيف، يعادل تراكم الحموضة طوال الليل، ويعمل على هدوء معدتك واستقرار مزاجك طوال اليوم، بحسب تايمز أوف إنديا.
تعزيز تدفق الدم
يحتوي البطيخ على السيترولين، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، تخيل أنه يمنح جهاز الدورة الدموية لديك تمددًا صباحيًا لطيفًا.
عندما تكون معدتك فارغة، يستطيع جسمك امتصاص هذا المركب واستخدامه بكفاءة، والنتيجة؟ تدفق دم أفضل إلى دماغك، وهذا ما يفسر شعور من يتبعون هذه الطريقة غالبًا بشعور أكبر بالحيوية والتركيز خلال اجتماعاتهم الصباحية بدلًا من التحديق في شاشات الكمبيوتر دون وعي.
توهج البشرة
يتفوق البطيخ على الطماطم في مضادات الأكسدة بفارق كبير، لكن السر الحقيقي يكمن في تناوله على معدة فارغة، يستطيع جسمك امتصاص كميات أكبر بكثير من هذه المركبات الواقية للبشرة.
غالبًا ما يلاحظ الأشخاص الذين يتبعون هذه العادة أن بشرتهم تبدو أكثر إشراقًا في غضون أسابيع قليلة، يشبه الأمر تناول مكمل غذائي، إلا أن مذاقه لذيذ ولا يكلف الكثير.
التخلص من السموم الطبيعية في الصباح
بحلول الصباح، يكون جسمك قد أمضى ساعات في تنظيف نفسه أثناء نومك، وهناك “نفايات” خلوية يجب التخلص منها.
تركيبة البطيخ الطبيعية كل هذا الماء بالإضافة إلى المعادن المناسبة تمنح كليتيك ما تحتاجه بالضبط لطرد كل شيء بكفاءة.
إنه لطيف، طبيعي، وأكثر متعة من مشروبات إزالة السموم القاسية، جسمك يعرف كيف يُزيل السموم بنفسه؛ البطيخ يُعطيه الأدوات اللازمة للقيام بهذه المهمة على أكمل وجه.
تنشيط الجهاز الهضمي
يحتوي البطيخ على إنزيمات طبيعية تنشط جهازك الهضمي طوال اليوم، لكن إليكَ المفاجأة: لا تُؤتي هذه الإنزيمات ثمارها إلا إذا تم تناولها مُسبقًا.
تناول البطيخ أولاً، ثم انتظر 30 دقيقة قبل تناول أي شيء آخر، خلال هذه الدقائق، تُهيئ هذه الإنزيمات معدتك لأي شيء تتناوله لاحقًا، إذا تجاوزت هذه الفترة، فستفوتك فرصة الاستمتاع بأسهل عملية هضم طوال اليوم.
لا يتعلق الأمر بتغيير روتينك، إنه تغيير بسيط يستغرق دقيقتين، لكنه قد يغير يومك، من تمسكوا به لاحظوا ببساطة شعورهم بالتحسن، وقرروا أن الأمر يستحق بضع شرائح من البطيخ.
اقرأ أيضا:
6 علامات “خفية” تظهر في الثلاثينات تدل على الإصابة بالسكري
يسبب الوفاة.. احذر هذا الخطأ الشائع أثناء الاستحمام
مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك عند النوم في غرفة مظلمة تماماً
لهذه الأسباب.. احذري ارتداء الذهب والفضة معا
“ينظف ويكنس”.. أول روبوت في العالم يعمل في الفنادق