فوائد الحليب للبشرة الدهنية أفضل إجابة

وصفات طبيعية من الحليب لصحة البشرة

يمكن الاستفادة من الحليب للبشرة بعدة طرق، منها ما يأتي:

• قناع الحليب لتنقية البشرة: بمزج ملعقتين كبيرتين من الحليب مع ملعقة كبيرة أو ملعقتين من العسل، أو عصير الليمون، أو صودا الخبز، أو المكونات الثلاثة معًا، ويمكن إضافة محتويات من كبسولة فيتامين e مع الخليط للحصول على تنقية إضافية تحتاجها البشرة، ويطبق هذا القناع مدة 1015 دقيقيةً، ثم يُغسَل بالماء الدافئ، بعدها يشعر الشخص بانتعاش البشرة ونعومتها

فوائد الحليب الصحية للجسم

يعد الحليب منذ مئات السنين مشروبًا صحيًا متكاملًا؛ بسبب امتلاكه مجموعةً من العناصر الغذائية، ومن الفوائد الصحية له ما يأتي:

• صحة العظام: يعدّ الحليب مفيدًا جدًا للعظام؛ لأنه مصدر غني بالكالسيوم، وهو عنصر أساسي لصحة الأسنان، كما يعد حليب الأبقار من أكثر أنواع الحليب المدعّمة بفيتامين (د)، المفيد أيضًا لصحة العظام، ويساعد الكالسيوم وفيتامين (د) على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، وقد خلصت بعض الدراسات إلى أن استهلاك الحليب لا يحسن صحة العظام لدى الأطفال فقط؛ إذ أشارت دراسة مدتها سبع سنوات تتبعت النظام الغذائي والنشاط البدني للفتيات المراهقات إلى أن منتجات الحليب تمنع الكسور التي تحدث نتيجة الإجهاد.

• صحة القلب: ذلك لأن الحليب غني بعنصر البوتاسيوم الذي يمكن أن يعزز توسع الأوعية الدموية ويقلل من ضغط الدم، ويمكن لزيادة البوتاسيوم وخفض الصوديوم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

• محاربة السرطان: قد يؤدّي فيتامين د دورًا في تنظيم نمو الخلايا والحماية من الإصابة بالسرطان، وتُظهر الأبحاث وجود خطر أكبر للوفاة من سرطان القولون والمستقيم في المواقع الجغرافية التي تتلقى أقل قدر من ضوء الشمس.

• التقليل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب: تدعم مستويات فيتامين (د) الموجودة في الحليب إنتاج السيروتونين، وهو هرمون مرتبط بالمزاج والشهية والنوم؛ إذ ارتبط نقص فيتامين (د) بالاكتئاب والتعب المزمن.