كتبت نرمين ضيف الله
تلعب التغذية السليمة دور مهم في صحة القلب والشرايين، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن.
وتقول الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة إن يمكن للأعشاب أن تساهم في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالشرايين.
وأضافت في تصريح خاص لـ”مصراوي” أن الثوم من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقلل من خطر تكوين الجلطات الدموية.
وأكدت على أن الثوم يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، ويحتوي على مركبات الكبريت التي تساعد على توسيع الشرايين.
وقدمت عدة أعشاب أخرى مفيدة لصحة القلب تتمثل فيما يلي:
الزنجبيل.
الكركم.
البابونج.
الشاي الأخضر.
وقدمت فوائد أخرى للأعشاب:
تحسين الهضم.
تقليل التوتر.
تعزيز المناعة.
اقرأ أيضا:
احذر نقص هذا الفيتامين يضر بقلبك وكليتيك راقب الأعراض جيدا
لسبب غير متوقع.. رجل أعمال يهدى عامل بناء ساعة فخمة
“كائنات فضائية”.. توقعات “مثيرة للجدل” من العرافة العمياء عن 2025
أرخص الأجهزة الكهربائية في البلاك فرايدي.. أسعار “على قد الإيد”
هل وقوع الأسنان في المنام علامة على الحسد؟ لن تتوقع الإجابة
