12:00 م
الجمعة 16 مايو 2025
تناول الفول تأثيرات مختلفة على مرضى القلب والقولون العصبي عند تناوله صباحًا، وهذه التأثيرات تعتمد على الحالة الصحية الفردية واستجابة الجسم.
تأثير تناول الفول على مرضى القلب صباحًا، وفقًا لما جاء في صحيفة medicalxpress.
يحتوي الفول على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، الألياف القابلة للذوبان تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.
مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم
هذه المعادن مهمة لتنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
يحتوي على مضادات الأكسدة
الفول يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات، مما قد يكون مفيدًا لصحة القلب.
بروتين نباتي قليل الدسم
يعتبر الفول مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي وقليل الدهون المشبعة، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة ببعض مصادر البروتين الحيواني.
مخاطر محتملة عند تناول الفول
إذا تم تحضير الفول بإضافة كمية كبيرة من الملح، فقد يساهم ذلك في ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص الحساسين للصوديوم، وهو أمر غير مرغوب فيه لمرضى القلب. يجب الانتباه إلى طريقة التحضير وتجنب إضافة الكثير من الملح.
التفاعلات الدوائية
في حالات نادرة، قد يتفاعل الفول مع بعض الأدوية التي يتناولها مرضى القلب، مثل مميعات الدم. يجب استشارة الطبيب في حال وجود أي قلق بشأن التفاعلات الدوائية.
الغازات والانتفاخ
على الرغم من أن هذا التأثير يرتبط بشكل أكبر بمرضى القولون العصبي، إلا أن الانتفاخ الشديد قد يسبب بعض الانزعاج لمرضى القلب في حالات نادرة، خاصة إذا كان مصحوبًا بضيق في التنفس.
تأثير تناول الفول على مرضى القولون العصبي صباحًا:
مخاطر محتملة (أكثر شيوعًا):
غني بالفودماب (FODMAPs):
يحتوي الفول على نسبة عالية من الفودماب، وهي مجموعة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي يصعب هضمها في الأمعاء الدقيقة. بالنسبة للأشخاص المصابين بالقولون العصبي، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالفودماب إلى تفاقم الأعراض مثل الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، والإسهال أو الإمساك.
صعوبة الهضم
قشور الفول تحتوي على مركبات قد تكون صعبة الهضم لبعض الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، مما يزيد من احتمالية حدوث الغازات والانتفاخ.
فوائد محتملة (في حالات قليلة وبكميات صغيرة)
الألياف (بكميات صغيرة)
بكميات صغيرة جدًا، قد تساهم الألياف الموجودة في الفول في تحسين حركة الأمعاء لدى بعض مرضى القولون العصبي الذين يعانون من الإمساك. ومع ذلك، يجب إدخالها تدريجيًا وبحذر.
اقرأ أيضًا:
“حياتها اتقلبت في ثانية”.. أم تبيع طفلها لسبب صادم وهذا ما حدث (فيديو وصور)
في منزلك.. صور سيلفي تكشف عن القاتل الصامت يدمرك دون أن تدري
ابتعد عن النوافذ.. كيف تتصرف عند حدوث زلزال مفاجئ؟
يحارب الكوليسترول الضار.. مشروب ساخن يقي من مرض السكر
استعدوا للثراء.. 3 أبراج على موعد مع السعادة والفلوس
