ما هي أسباب الدوخة عند النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة؟ هل تتساءلين عن هذا يا حبيبتي؟ ما أسباب الدوخة المستمرة حتى في الأشهر الأخيرة من الحمل؟ وهذا ما سنوضحه في موقع في الموجز مع بيان أسباب وطرق تخفيف الدوخة لتتمكن الحامل من تحمل الأشهر الأخيرة من الحمل واحتضان مولودها الجديد بأمان.
اقرئي أيضًا: كيف تحدث الدوخة أثناء الحمل
أسباب الدوخة عند الحامل في الأشهر الأخيرة
تتعدد أسباب الدوخة عند النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة، خاصة في الشهر الثامن من الحمل، حيث تزداد الدوخة والتعب بشكل ملحوظ. وفيما يلي نوضح أهم هذه الأسباب:
- تتسارع نبضات قلب المرأة الحامل، خاصة عندما تجهد نفسها، وذلك بسبب زيادة حجم الجنين والضغط على الرحم، ويصاحب ذلك الشعور بالدوخة والدوخة.
- تعاني المرأة الحامل من الضغط على الأوعية الدموية منذ بداية الحمل، وبعد ذلك يزداد الضغط شهرًا بعد شهر، مما يسبب الشعور بالدوخة.
- قد يكون الدوخة وخفة الرأس خلال الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب إصابة المرأة ببعض الأمراض مثل سكري الحمل.
- لأنه في الأشهر الأخيرة من الحمل، تعاني المرأة من تغيرات في الهرمونات يمكن أن تؤثر على إفراز الأنسولين، وبالتالي تعاني مريضة السكري من زيادة الدوخة أثناء الحمل.
- في كثير من الحالات، تصبح المرأة الحامل أضعف مع تقدم الحمل وتعاني من فقر الدم ونقص في مستويات الحديد والفيتامين، مما يسبب الدوخة.
- تشعر المرأة بالدوخة إذا شعرت بأعراض الحمل، مثل القيء، منذ بداية الحمل.
- كما أن قلة شرب الماء تسبب الدوخة، حيث قد تعاني الحامل من الجفاف.
- الأمر نفسه ينطبق على سوء التغذية بسبب نقص العناصر الغذائية المهمة في الجسم.
- وتزداد الدوخة حتى لو كانت الحامل تنام على ظهرها، ظناً منها أن هذه الوضعية تحسن حالتها.
- لكن النوم على الظهر يسبب زيادة الدوخة بسبب الضغط على الوريد الذي ينقل الدم إلى القلب.
- أحد الأسباب الرئيسية للدوخة لدى النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل هو النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
- ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين يسبب العديد من المشاكل، مثل الإمساك، والانتفاخ، وعسر الهضم، والدوخة، وتشنجات القدم.
اقرئي أيضاً: هل الدوخة من أعراض الحمل؟
طرق التخلص من الدوخة أثناء الحمل في الأشهر الأخيرة
وبعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على أسباب الدوخة عند النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة، سنكشف فيما يلي طرق التخلص من الدوخة والوقاية منها حفاظاً على صحة كل امرأة وجنينها:
- ومن الضروري شرب كمية كافية من الماء والسوائل يوميا لتجنب الدوخة والتعب والغثيان، فضلا عن ضعف وشحوب الوجه.
- يعد اتباع نظام غذائي صحي وتناول الخضروات والفواكه والأطعمة المغذية من أهم الخطوات التي تساعد المرأة الحامل على البقاء آمنة وضمان النمو الصحي لجنينها.
- من الضروري خلال فترة الحمل الالتزام بتناول الفيتامينات والمعادن وأدوية الحديد التي يصفها الطبيب، وحسب الجرعات التي يتم تحديدها حسب الحالة.
- يجب على المرأة الحامل ألا تقف طويلاً، ولا تقوم بسرعة، خاصة عندما تستيقظ في الصباح.
- إذا كانت أسباب الدوخة لدى النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة مرتبطة بمشاكل واضطرابات ضغط الدم والسكري، فيجب علاجها وتناول الأدوية التي تخفف الأعراض.
كيفية التعامل مع الدوخة في الأشهر الأخيرة من الحمل
ونعرض أدناه بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد المرأة إذا شعرت بالدوار أو الدوار أو حتى الإغماء خلال الأشهر الأخيرة من الحمل:
- عندما تشعر المرأة بالدوخة والدوار، ينبغي لها الجلوس في مكان جيد التهوية.
- إذا أمكن، يفضل الاستلقاء ورأسك للأسفل والتنفس بعمق.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الدوخة في الصيف، فعليها أن تخفف ملابسها.
- وإذا كانت ترتدي ملابس ضيقة فعليها أن تستبدلها بالملابس الفضفاضة.
- يجب أن يساعد أحد الأشخاص الحامل على استعادة نشاطها من خلال فتح النوافذ والسماح بدخول الهواء.
- دون أن يلتف حول الحامل ويجعل المساحة حوله ضيقة.
- ومن الضروري تناول الأطعمة المفيدة حسب الحالة وشرب الماء حتى تتمكن الحامل من استعادة توازنها.
اقرأ أيضاً: أسباب الصداع والغثيان والدوخة
نصائح للحامل في الأشهر الأخيرة
وهنا قدمنا بعض النصائح من الأطباء والمتخصصين والتي تهم كل امرأة في الأشهر الأخيرة من حملها لتجنب الدوخة والدوار وغيرها من الأعراض المزعجة:
- وأهم نصيحة للمرأة خلال هذه الفترة من الحمل هي ضرورة الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم بما لا يقل عن 8 ساعات يوميا.
- عرضاً لأسباب الدوخة عند النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة، ننصح كل امرأة بالانتباه وزيارة الطبيب إذا كانت لا تزال لا تعرف السبب وراء الشعور بالدوخة.
- عليك الانتباه من الشهر السابع للحمل، لأن الجنين يبدأ بأخذ شكله النهائي. لذا، عليك التعامل مع هذه المرحلة بحذر ودون خوف أو قلق.
- ومن الأفضل استشارة الطبيب في الأشهر الأخيرة من الحمل للحصول على المشورة بشأن ممارسة تمارين كيجل.
- إذا كان الشعور بالدوخة أو الدوخة يسبب فقدان الوعي بشكل كامل مع صعوبات في التنفس، فيجب استشارة الطبيب فورًا.
اقرأ أيضاً: أسباب الدوخة في الرأس
نكون قد انتهينا من مقالنا عن شرح أسباب الدوخة عند النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة وطرق علاجها. وأخيراً قدمنا بعض النصائح والإرشادات المتعلقة بالأشهر الأخيرة من الحمل، ونتمنى الصحة والسلامة لكل أم لا تزال تنتظر مولودها وتستعد للقائه قريباً.
