سبب الهالات السوداء هو نقص فيتامين K أو C أو الحديد أو الزنك. الهالات السوداء يمكن أن تكون سمة وراثية. إذا ظهرت على وجهك بين لحظة وأخرى، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب قلة النوم والتوتر، لذلك سنتعرف في هذا المقال ما إذا كان سبب الهالات السوداء هو نقص الفيتامينات أو الحديد وطرق مكافحتها سيتم التعامل مع هذا على موقع في الموجز.
هل الهالات السوداء سببها نقص فيتامين أو حديد؟
من أكثر حالات نقص الحديد شيوعاً هو نقص الحديد، خاصة عند النساء، ويمكن أن تنتج الهالات السوداء نتيجة هذا النقص، والذي ينتج عن ضعف وصول الأكسجين إلى أنسجة الأوعية الدموية في الجسم، والتي تظهر منها الهالات السوداء تحت العينين.
لذلك، يوصى باتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية الخضراء واللحوم الحمراء الخالية من الدهون (الدجاج والأسماك والمحار ولحم البقر) والحبوب المدعمة بالحديد.
الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء
لمعرفة كيفية التخلص من الهالات السوداء أو كيفية الوقاية منها، من المهم معرفة ماهيتها وما الذي يسبب هذه الهالات التي تظهر عادة حول العينين. هذا هو تغير اللون غير الطبيعي تحت العينين وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسببه. قد يكون هذا هو السبب، لكن التعب والإجهاد غالباً ما يكونان السببين الرئيسيين لهذه الهالات السوداء. حالة جمالية غير سارة، ومن الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء ما يلي:
1 التعب والإرهاق
يمكن أن يكون قلة النوم المناسب أو قلة الراحة عاملاً محددًا واضحًا في ظهور الهالات السوداء، وعندما يقترن بالتوتر وعادات نمط الحياة غير الصحية وتعاطي التبغ والكحول، ستكون النتيجة هالات سوداء ملحوظة.
2 الوراثة
هناك أشخاص لديهم هالات سوداء ملحوظة للغاية بسبب تصبغهم، والذي يكون بشكل عام أعلى بكثير من الطبيعي. يحدث هذا بسبب عامل وراثي، والذي يرتبط عادة بإنتاج الحديد بشكل غير صحيح في الجسم.
يعد التخلص من الهالات السوداء الوراثية أكثر تعقيدًا من المتوقع، لأنها تتطلب علاجات مكثفة وقوية للغاية. في هذه الحالات، من الجيد استشارة طبيب العيون حتى يتمكن من تقديم المشورة بشأن الخطوات التي يجب اتباعها.
3الحساسية
يمكن لبعض أنواع الحساسية أن تسبب انسداد الأوعية الدموية حول العينين، ومن الواضح أن هذا يمكن أن يؤدي إلى تغير لون المنطقة التي تظهر عليها الهالات السوداء.
لمعرفة كيفية التخلص من الهالات السوداء الناتجة عن الحساسية، من الأفضل زيارة طبيب الحساسية ليصف لك العلاج الأمثل ضد الحساسية المعنية، وبهذه الطريقة سيتم التخلص من اللون حول العينين بشكل فعال.
وننصحك أيضًا بقراءة هذا المقال: كيفية التخلص من الهالات السوداء تحت العينين في أسرع وقت ممكن
4 النظام الغذائي غير المتوازن
للطعام تأثير مباشر على جميع جوانب صحتنا، بما في ذلك الأوعية الدموية والهالات السوداء. وبهذا المعنى، فإن فقر الدم هو سبب محتمل للهالات السوداء وقد يكون فقر الدم هذا مرتبطًا بمشاكل غذائية.
5مشاكل في الدورة الدموية
وباعتبار أن آخر سبب لوجود الهالات السوداء هو تمدد الأوعية الدموية في هذه المنطقة من الجلد، فقد تكون مشاكل الدورة الدموية أيضًا هي السبب الجذري لحدوثها، لذلك من المهم إجراء الاختبارات ذات الصلة للحكم على ذلك. خارج. أو تأكيد هذا السبب المحتمل.
6 احتباس السوائل
سبب آخر محتمل للهالات السوداء هو احتباس السوائل، والذي يرتبط عادة بأمراض المناعة الذاتية والعمليات الالتهابية في الجسم.
7مشاكل هرمونية
قد تترافق بعض المشاكل الهرمونية مع ظهور الهالات السوداء، ليس بسبب المشاكل الهرمونية نفسها بقدر ما بسبب عواقبها. على سبيل المثال، تؤدي بعض الاختلالات الهرمونية إلى احتباس السوائل، مما قد يؤدي لاحقًا إلى ظهور الهالات السوداء.
8 سن
يمكن أن تؤثر الهالات السوداء على الأشخاص في أي عمر، ولكنها تؤثر بشكل عام على البالغين أكثر من الأطفال.
9 نقص فيتامين ك
سبب الهالات السوداء هو نقص فيتامين ك. فيتامين ك ضروري لتقليل الهالات السوداء لأنه معروف بدوره في تخثر الدم، مما يسمح له بالدوران بشكل أفضل دون التسبب في جلطات حول العينين. يوجد فيتامين K في الخضار الورقية مثل السبانخ أو الكيوي أو الأفوكادو أو القرنبيط.
ننصحك أيضًا بقراءة هذا المقال: فوائد فيتامين ك للبشرة وما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ك
طرق علاج الهالات السوداء
هناك عدة طرق لعلاج الهالات، ومن أهمها ما يلي:
1 فيتامين ج
يعمل فيتامين C على التخلص من الهالات السوداء عن طريق زيادة كمية الكولاجين في الجلد. يساعد هذا الفيتامين أيضًا على حماية بشرتك من الجذور الحرة والأضرار التي تسببها الشمس (والتي يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجلد وتفاقم الهالات السوداء).
يوجد فيتامين C أيضًا في معظم كريمات البشرة، ويمكن العثور على فيتامين C في الفواكه مثل البرتقال والجوافة، بالإضافة إلى السبانخ والقرنبيط والمكملات الغذائية.
كما ننصحك بقراءة هذا المقال: أعراض نقص الفيتامينات على البشرة وأفضل أنواع الفيتامينات
2 فيتامين هـ
فيتامين E فعال جداً في علاج مشكلة الهالات السوداء لأن سبب الهالات السوداء هو أيضاً نقص فيتامين E. السبب بسيط للغاية: اتضح أن الجلد المتبقي تحت العينين أرق بكثير من الجلد المتبقي تحت العينين. ولهذا السبب، تتوسع الأوعية الحساسة في هذه المنطقة عندما نتعب أو لا ننام جيدًا.
المكونات التي يحتوي عليها هذا الفيتامين مسؤولة عن منع تلف الجلد والمساعدة في عملية إصلاح الأنسجة، مما يساعد بشكل كبير على تعويض الضرر الذي لحق بهذه المنطقة الحساسة.
من وجهنا، يرمم البشرة بسرعة، ويخترقها ويساعد على ترميم الأوعية الدموية، وبهذه الطريقة يزيل فيتامين E اللون الداكن الذي يشكل الهالات السوداء.
المكملات الغذائية لإزالة الهالات السوداء
هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على التخلص من الهالات السوداء، وهي:
1 بذور العنب
ومن فوائد بذور العنب المعروفة أنها أحد مضادات الأكسدة القوية، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E والفلافانويد والريسفيراترول، مما يعني أيضًا أن هذه البذور تمنع عمل الجذور الحرة.
والفائدة الثانية هي خصائصه التجديدية، حيث أن مزيج الأحماض الدهنية مثل أوميغا 6 وأوميغا 9 يساعد على تركيب الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وبالتالي تجديد شبابه أو إطالة عمره.
2 فيتامين ب9
على الرغم من أن هذا ليس “الحل” النهائي، إلا أن الحقيقة هي أن نقص فيتامين ب 9 أو فيتامين ب المركب يمكن أن يكون السبب في تكوين الهالات السوداء، لذا فإن زيادة تناولك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
لذلك يجب أن نتناول فيتامين ب المركب أو B12، ويمكن أن نتناوله على شكل أقراص أو كريمات للبشرة.
الخلاصة في 6 نقاط
- معرفة سبب الهالات السوداء ونقص فيتامين أو الحديد وطرق علاجها.
- الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء هي التعب، الوراثة، الحساسية، احتباس السوائل والنظام الغذائي غير المتوازن.
- فيتامين K ضروري لتقليل الهالات السوداء لأنه معروف بدوره في تخثر الدم، مما يسمح له بالدوران بشكل أفضل دون التسبب في جلطات حول العينين.
- ومن أهم طرق علاج الهالات السوداء فيتامين C وفيتامين E.
- هناك بعض المكملات الغذائية للتخلص من الهالات السوداء، مثل بذور العنب، وفيتامين ب9.
- ويوصى باتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية الخضراء واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدجاج والأسماك.
