المشي السريع تمرين جيد للحفاظ على اللياقة البدنية فلابد من معرفة هل يهدد صحة الركبة أم أنه مفيد ولا يسبب ضرر، فإذا كنت تعاني من الألم أثناء المشي أو من ألم بعد المشي السريع فالركبة تكون تحت ضغط شديد فالمشي السريع يسبب تآكل الغضاريف وإجهادها بمرور الوقت.
ونستعرض لم تفاصيل الإجابة عن سؤال مفاده، ما علاقة إصابات الركبة بالمشي السريع؟، حسب قول الدكتور ساهيل جابا، استشاري جراحة العظام وجراحة العظام، بمستشفى أمريتا فريد آباد.
هل المشي السريع يسبب إصابات الركبة؟
ومن جهته، أكد استشاري جراحة العظام وجراحة العظام، أن المشي السريع، إذا كان بطريقة صحيحة لا تسبب إصابات فالمشي بطريقة صعبة يسبب مشكلات، كما أن المشي على الأسطح غير المستوية أو ارتداء الأحذية الخاطئة يسبب زيادة الضغط على الركبتين، مما يحدث التهابا في الأوتار أو إجهاد الأربطة أو تمزق الغضروف المفصلي.
ومن يعاني من التهاب المفاصل، فإن المشي السريع وغير الصحيح يزيد من هذه الأعراض في حالة عدم العلاج بشكل صحيح.
الأعراض الأكثر شيوعًا لألم الركبة
وعن العلامات الأكثر شيوعا لألم الركبة، ما يلي:
- ألم يتفاقم عند المشي أو الوقوف لفترة طويلة
- عدم استقرار الركبة وإفساح الطريق أثناء المشي أو صعود السلالم
- التعرض لنوبات قفل وانغلاق الركبة مما يؤدي إلى مقاومة مفاجئة لحركة الركبة ويصاحبها ألم شديد
ومن جهته، قال استشاري جراحة العظام، إنه تُصبح الركبة طبيعية بعد بضع دقائق، ولكن الانغلاق لساعات أو لأيام من المحتمل أن يحتاج لتدخل جراحي
العلامات التحذيرية لإصابات الركبة
وعن العلامات التحذيرية لإصابات الركبة التي يجب عدم تجاهلها، تتمثل في النقاط التالية:
- ألم حاد في الركبة وهذا عند المشي أو بعده.
- تورم حول مفصل الركبة.
- تصلب أو انخفاض الحركة.
- ظهور أصوات أو أحاسيس في الركبة.
العلامات الرئيسية لإصابات الركبة
- الألم المستمر
- التورم
- الشعور بعدم استقرار الركبة وخروجها من مكانها
- صعوبة ثني الركبة أو تقويمها
وعند ظهور هذه الأعراض عليك فيجب مراجعة الطبيب لمنع تفاقم الحالة المرضية وتلقي العلاج والتعافي سريعا.
إخلاء مسؤولية إن موقع يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
“جميع الحقوق محفوظة لأصحابها”
المصدر :” seha24 “
