الفرق بين الثوم الذكر والثوم العادي، حيث أن الثوم من الخضروات الأساسية التي لا غنى عنها في كل مطبخ، ولكن قد لا يعرف البعض الفرق بين الثوم الذكر والثوم العادي، وهذا ما سنتعرف عليه اليوم من خلال زيادة موقع يشرح بالتفصيل الفوائد العديدة لكل ثوم.
اقرأ أيضًا لتعرف المزيد عن: الفوائد الصحية للثوم وزيت الزيتون وآثارهما الجانبية
أنواع الثوم
هناك عدة أنواع من الثوم، منها:
- الثوم الصيني: منتشر في الصين وبعض دول العالم.
- الثوم الفرنسي: يتم توزيعه في جميع أنحاء أوروبا.
- الثوم الأحمر أو الروسي.
- صخرة الثوم.
- ايبرودي الثوم .
- الثوم الذكر .
- الثوم العادي.
اقرأ أيضاً من هنا: فوائد وأضرار الثوم مع العسل
الفرق بين الثوم الذكر والثوم العادي
الفرق بين الثوم الذكر والثوم العادي هو كما يلي:
1 الثوم العادي
- الثوم العادي هو نوع صغير نسبيًا من الثوم، حيث تحتوي البصلة الواحدة من الثوم على 40 إلى 50 فصًا من الثوم.
- الجلد الخارجي لهذا الثوم أبيض للغاية.
- وتنتشر زراعة الثوم على نطاق واسع في المغرب والصين ومصر.
- ويسمى بالثوم المحلي في مصر، وهو معروف في مصر منذ أكثر من 700 عام.
- الثوم العادي يعطي نكهة مميزة للطعام وله فوائد عديدة.
فوائد الثوم العادي
يعتبر الثوم بشكل عام من النباتات ذات الفوائد العديدة، ومن فوائد الثوم العادي ما يلي:
- يساهم في إعطاء الطعام مذاقاً مميزاً وخاصاً.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم.
- فهو يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً يمكنك الاعتماد عليه في علاج العديد من الأمراض المختلفة.
- هذا الثوم متاح على مدار السنة.
- يساهم في التخلص من الطفيليات التي تصيب المعدة.
- والسعر رخيص وفي متناول الجميع.
ومن هنا يمكنك التعرف على: طريقة تناول الثوم لتقوية المناعة
2 ثوم ذكر
- يمتلك هذا الثوم رأسًا أصغر من الثوم العادي، ولكنه يشبه إلى حد كبير البصل لأنه يحتوي على فص واحد كبير.
- ويتميز هذا الثوم بفوائده الصحية العديدة، إذ يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات والزيوت الطيارة.
- يعتبر الثوم الذكر أكثر فائدة من الثوم العادي لما له من فوائد عديدة.
فوائد الثوم للرجال
قد يكون الثوم الذكر أغلى من الثوم العادي وهو غير متوفر بكثرة. ويتميز بفوائده العديدة، ومنها ما يلي:
- يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية أعلى من الثوم العادي وبالتالي يحسن عملية الهضم.
- يخلص الجسم من البكتيريا والسموم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة.
- ويتميز باحتوائه على عناصر تساعد في علاج تساقط الشعر وتقوية بصيلات الشعر.
- يحمي فروة الرأس من القشرة والفطريات.
- يعالج العديد من المشاكل الجنسية عند الرجال حيث أنه يحفز الشهوة الجنسية، ويقوي عملية الانتصاب عند الرجال، ويزيد من خصوبة الرجال، ويحسن كفاءة الحيوانات المنوية.
- يساعد على الحماية من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يمنع الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
- يحمي من الالتهابات المهبلية.
- يساهم في علاج الالتهاب الرئوي.
- يعالج العديد من أمراض الجهاز التنفسي.
- يعالج التهابات الجلد، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- يقضي على مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحمي من التعرض لحصوات الكلى.
- تساعد الألياف الغذائية الموجودة فيه على علاج الإمساك وعسر الهضم.
- يعالج العديد من المشاكل الجلدية مثل الثعلبة والمهق والأكزيما.
- ينشط الذاكرة ويقويها.
- يعالج التهابات اللثة.
- يحمي من التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا لأنه يقوي جهاز المناعة.
- يقلل من خطر الإصابة بأورام البروستاتا لدى الرجال.
- يحتوي الثوم على الأليسين الذي يوسع الأوعية الدموية وبالتالي يحمي من جلطات الدم.
- تناوله على الريق ينشط الجهاز الهضمي ويقضي على ديدان المعدة.
- للثوم فوائد جمالية عديدة، منها العناية بالأظافر والشعر والبشرة.
لمزيد من المعلومات اقرأ: تجربتي مع الثوم لإنقاص الوزن في أسبوع
القيمة الغذائية للثوم الذكر
يتميز الثوم الذكر باحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل:
- يحتوي على نسبة من النشا تقدر بحوالي 30%.
- يحتوي على 60% ماء.
- كما يحتوي على 5% بروتين.
- 3.5% زيوت طيارة وألياف غذائية.
- 1.5% فيتامينات.
أضرار تناول الثوم
على الرغم من فوائد الثوم العديدة، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
- يسبب رائحة كريهة في الفم والعرق وإفرازات الجسم.
- إن ابتلاع الثوم على الريق يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية في الفم ويجعله أكثر عرضة للقروح والبثور.
- يؤدي إلى الشعور بالحرقة.
- يعاني بعض الأشخاص من الإسهال والانتفاخ والغازات.
- ينصح بعدم تناول كميات زائدة من الثوم قبل الخضوع لأي إجراء جراحي لأنه قد يزيد من خطر النزيف.
- يخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
- الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم.
- لا ينصح به لمرضى السكر لأنه يخفض مستوى السكر في الدم.
ننصحك بزيارة المقال: هل الثوم يخفض ضغط الدم؟ ما هي مزاياها وعيوبها؟
والآن تعرفنا على الفرق بين الثوم الذكر والثوم العادي، موضحين لك الفوائد العديدة التي يقدمها كل من الثوم العادي والثوم الذكر للجسم، مع التعرف على الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على الجسم عند تناول الثوم الزائد. نأمل أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم.
