يستهلك واحد من كل 10 أشخاص بالغين ما يكفي من الفاكهة والخضار يوميًا لتلبية التوصيات الفيدرالية، بحسب دراسة جديدة نشرتها مراكز مكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC). توصي الإرشادات بأن يتناول البالغون كوبًا ونصف كوب أو كوبين من الفاكهة بالحد الأدنى وكوبين أو ثلاثة أكواب من الخضار يوميًا، بحسب الجنس والعمر. في ما يلي بعض النصائح لمساعدتك على زيادة استهلاكك اليومي من الفاكهة والخضار.
| BeLBaLaDy
إخلاء مسؤولية إن موقع يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
“جميع الحقوق محفوظة لأصحابها”
المصدر :” CNN Arabic “
