06:00 ص
الأحد 27 أغسطس 2023
رغم أن الشعور بالمرض يتسبب في انخفاض الشهية، فإن البعض يرغب في تناول الأطعمة السكرية أو غنية بالكربوهيدرات.
وتشير أدلة إلى أن السكريات تعزز الالتهابات، وبالتالي يؤدي ذلك إلى زيادة المرض.
وقالت الدكتورة هايلي أونيل من جامعة بوند الكندية: “نشاط المناعة الزائد وقت المرض يؤدي إلى زيادة الأيض، والحاجة الطاقة، وفق ما ذكر موقع “ذا كونفيرسيشن”.
وكذلك يؤدي التوتر الحاد الخفيف أو الشديد، إلى شعور مشابه بالمرض، ويعزز ذلك هرموني الأدرينالين والكورتيزول، وينتج عنه تفضيل الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات، التي تفعّل نظام المكافأة داخل الدماغ، فيقل التوتر.
كما تؤدي تغيرات الشم والتذوق، في حالة مثل عدوى كورونا أو الإنفلونزا إلى التأثير على الشهية واستهلاك الطاقة.
وتنصح أونيل بدعم المناعة وقت المرض بتناول كمية متوازنة من الفواكه والخضراوات والألياف والبروتين والكربوهيدرات قليلة السكر، لأن “اندفاع السكر” عند أكل الحلوى يكون قصير الأجل، ويزيد التعب خلال ساعة من الاستهلاك.
من ناحية أخرى، يثبّط المرض لفترة طويلة الشهية بسبب الغثيان والتعب وعدم الراحة، ويقلص المرضى المصابون بأمراض خطيرة من تناول الطعام ويتعرضون لخطر سوء التغذية، وهو ما يبطئ عمليات داخل الجسم، ويعد عاملاً سلبياً.
وقد يكون تناول السوائل مثل الماء أو الشاي أو المرق أكثر جاذبية وسهولة في التعامل مع اضطرابات الشهية وقت المرض من الأطعمة الصلبة.
اقرأ أيضا:
“خلال ساعة واحدة”.. مشروبات تزيد من خطر تجلط الدم لديك
4 فوائد وضررين للعسل الأسود.. وهؤلاء يجب عليهم الحذر
لن تتوقع السبب.. شاب أمريكي يخيف النساء (صور)
5 أبراج الأكثر نحسا في شهر سبتمبر.. هل برجك منهم؟
امرأة حامل مصابة بالسرطان تكشف عن علامة غير متوقعة
