وتناشد إدارة المرور، تجنب القيادة ليلا تحاشيا للنوم أثناء السير على الطرق بسبب عدم أخذ السائق قسطا كافيا من النوم وتفادي الغفوة أثناء قيادة السيارة.
وتنصح إدارة المرور باتباع التالى:
– الحصول على قسط كاف من النوم قبل قيادة السيارة.
– التوقف عن قيادة السيارة عند الشعور بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها.
– فتح نوافذ السيارة واستنشاق الهواء الطبيعي بدلا من تشغيل التكييف.
– تجنب العقاقير التي تسبب النعاس، كمضادات الحساسية ومسكنات الألم.
– الحرص على تناول الوجبات الخفيفة قبل قيادة السيارة، بدلا من الدسمة، التي تزيد من الرغبة بالنوم.
– يفضل بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظاً لمؤانسته وحضّه على الإستراحة في حال ظهور علامات التعب عليه.
– تشغيل الراديو والانتباه إلى الأخبار أو أحد البرامج.
