رغم فوائده.. خبير تغذية يحذر من الإفراط في تناول البطيخ لهذا السبب

كتبت أسماء مرسي

البطيخ من الفواكه الصيفية التي يعشق كثير من الأشخاص تناوله، نظرا لمذاقه المميز، واحتوائه على عديد من الفوائد الصحية الضرورية للجسم.

لكن حذر الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية العلاجية من الإفراط في تناوله، قائلًا: “يحتوي البطيخ على 7 % سكر، لذا استهلاكه بصورة مفرطة يساهم في زيادة نسبة السكر في الجسم، الذي يتحول إلى سعرات حرارية ثم دهون ثلاثية بمرور الوقت”.

وتابع خلال استضافته ببرنامج “صالة التحرير”، الذي تقدمه الإعلامية عزة مصطفي، والمُذاع على قناة “صدي البلد”: “يجب على الأشخاص بتناول البطيخ أو أي فاكهة بما يُعادل حجم قبضة اليد في اليوم”.

وأضاف: “على غرار البطيخ، لا يُوصي بالإفراط في استهلاك الكانتلوب والأناناس والشمام، لأنهم من الفصيلة القرعية التي تحتوي على 7 9 % سكر”.

اقراء ايضًا

طبيب يحذر من عادة خطيرة بشأن المشروبات خلال الطقس الحار

المرأة أكثر عُرضة للإصابة بتهيج المثانة.. ما الأسباب؟

6 علامات في عينيك تشير إلى إصابتك بمرض السكر.. احذرها

4 أبراج “مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم”.. هل أحدهم في حياتك؟

“حدث كارثي”.. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام